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Butik

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Dubbla pedaler för ben och armar

1070 kr

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Product description

  • La Bike es útil para realizar ejercicios de fortalecimiento y rehabilitación de músculos y huesos, con lo que podrá reincorporarse a sus actividades diarias.
  • Si bien, todas las personas necesitamos ejercitar nuestro cuerpo para tener una vida saludable, con los años nuestro cuerpo sugiere otro tipo de ejercicios más fáciles de realizar con aparatos que den mayor seguridad al usuario.
  • Es por eso que con la Bike usted podrá realizar ejercicios en la comodidad de su hogar, contribuyendo al mismo tiempo a una buena circulación sanguínea.
  • La Bike está especialmente diseñada para usted que busca un ejercicio completo, gracias a su doble función de mangos móviles y pedales.
  • Ahora el desarrollo del ejercicio en su Bike no está limitado al pedaleo, sino que además le ofrece la posibilidad de ejercitar sus brazos al mismo tiempo. Así podrá fortalecer los músculos simultáneamente en el área superior e inferior del cuerpo.

Consejos de uso:

  • Úsela con resistencia baja tanto en manivela como en pedales, si lo que desea es relajar y hacer trabajar los músculos y articulaciones de estas zonas.
  • Úsela con resistencia alta para mejorar su tono muscular tanto en piernas como en brazos.

Consejos para reducir grasa corporal:

  • Si usted desea reducir su nivel de grasa corporal deberá continuar con una rutina de ejercicios, que alterne con las recomendaciones de su médico.
  • La clave está en el tiempo y la intensidad del entrenamiento. Elija una resistencia media tanto de manivelas como de pedales por un tiempo de entrenamiento de 10 a 15 minutos; ejercite 4 días a la semana en la primera etapa.
  • Continúe con una resistencia de media a alta, tanto de manivelas como de pedales por un tiempo de entrenamiento de 15 a 20 minutos; ejercite 4 días a la semana en la segunda etapa.
  • Elija una resistencia alta tanto de manivelas como de pedales por un tiempo de entrenamiento de 20 a 25 minutos; ejercite 4 días a la semana en la tercera etapa.
  • No olvide comer sanamente y alternar los ejercicios de la Bike con las recomendaciones de su médico.

Consejos para ejercitarse:

  • Respiración: La respiración juega un papel importante durante cualquier entrenamiento; cuando se aumenta la resistencia y la velocidad por lo general se puede respirar por la nariz y por la boca, pero si usted respira con más prisa y con más frecuencia por la boca, usted deberá detener el ejercicio. Descanse por un momento breve y continúe su entrenamiento dependiendo de su estado físico. En otro caso acuda a su médico.
  • Frecuencia: Cuando usted entrene durante dos días seguidos, será mejor que descanse al día siguiente. Esto con el fin de evitar molestias o daños durante sus rutinas de ejercicios.
  • Resistencia: La resistencia determinada en su entrenamiento debe depender de su propia salud, condición física o las recomendaciones de su doctor. Usted podrá aumentar la resistencia gradualmente, basta con girar la perilla de resistencia (M10*18 pza. 22 – tanto de la manivela como de los pedales) hacia la derecha para elegir una mayor resistencia, e izquierda para elegir una menor resistencia.
  • Descanso: Para proteger el aparato digestivo, usted deberá hacer ejercicios por lo menos una hora después de haber ingerido alimentos. Durante su entrenamiento se recomienda no ingerir muchos líquidos, esto evitará hacer presión sobre algunos órganos.

* Peso máximo de usuario: 120 kg.